阿字観（真言禅）ってなに？
仏教では、心を整えるための瞑想にいろいろな方法があって、
座禅と阿字観は、そのやり方の違いなんです。
「座禅」と「阿字観」の違いって？
座禅は「座って行う瞑想」です。
阿字観は「文字を使った瞑想」です。
ちがいをまとめると、、、
座禅は「何も考えない」「ぼーっとする」イメージで心をお休みさせる時間です。
阿字観は「一つの文字を思い浮かべる」「一つに集中する」イメージで心をひとつに集める時間です。
どちらも心を静かにして、やさしくする瞑想なんですよ。
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